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小鳥みこ

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小鳥好きwebライター

初めて知る「健康運動指導士」安全で効果的な運動を伝えすべての人を健康に!

初めて知る「健康運動指導士」安全で効果的な運動を伝えすべての人を健康に!

「健康運動指導士」という職業を耳にしたことはありますか?スポーツ関係の仕事に就いている方ならご存知の方が多いですが、意外と知られていない職業です。人生100年時代といわれている中、期待の高まっている職業のひとつです。今回は、健康運動指導士になるためのプロセスと、活躍できる場をお伝えします。

脳トレにもなります!ウォーキングをはじめる前に知っておきたいコト

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運動不足でカラダを動かさなきゃ!と思って始める運動のひとつがウォーキングではないでしょうか?一人でできていつでもできる気軽さから、始める方が多いです。ただ、張り切っていきなり目標を高く設定してしまうと、思わぬケガにつながることも。長く続けるために、効果的なウォーキングの方法、さまざまなメリットについてお伝えします。

ポッコリお腹は要注意!特定保健指導で健康生活をはじめよう

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一度は受けたことのある健康診断。健診結果に黄信号や赤信号があった方、特定保健指導の案内がきても、そのままにしていませんか?放っておくと気づかないうちに重篤な病気になることがあります。特定保健指導ってそもそも何?初めてトライする方に現役管理栄養士が、受けるメリットとシステムについてわかりやすくお伝えします。40代以上の方、必見です!

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