どの年代の方にもおすすめの趣味としての「社交ダンス」。元々欧米の上流階級のたしなみでしたが、国を問わず、健康維持やダイエットにも効果的など、多方面でのメリットがあります。素敵な年を重ねた大人を目指して、社交ダンスをはじめてみませんか？

カポエイラとはブラジル発祥の格闘技ですが、その独特の動きから、エクササイズやダンスのひとつとしても注目を集めています。体幹や筋力アップのほか、ストレス減退の効果もあるとされており、さまざまなメリットが得られるのが魅力です。今回は、都内で初心者でもカポエイラを習うことのできる教室をご紹介します。

ロック、ポップス、ジャズ、ボサノバ等、あらゆる音楽にかかせない存在であるドラム。習い事として、音楽教室でも人気のある楽器です。管楽器は音を出すこと自体が難しい、弦楽器も音を奏でるのに時間がかかりますが、ドラムは、大人になってから何か楽器を始めてみたいと思っている人にもお勧めの楽器です。ここでは、ドラムのはじめ方や練習方法、上達の仕方等を紹介します。

「何か運動を始めたいけれど、ハードなスポーツは向いていないし、道具を買うのも面倒…。」そう思っている方はいませんか？マラソンは靴1足あれば、いつでも始められます！今回は自分のペースで続けるためのコツを伝授。行く末は大会出場を目指し、楽しくトレーニングしましょう！

パントマイムはとても奥が深いパフォーマンスではありますが、恐ろしいほど繊細な身体表現のパフォーマンスでもあります。やってみたいけど、何から始めれば？どんな種類があるの？とパントマイムが気になり始めた方に向けて疑問を解決していこうと思います。

女性でも簡単にできる護身術があれば、暗い夜道も安心して歩きやすいですよね。 小柄で力の弱い女性でも、簡単に身につけやすい護身術を状況別にご紹介します。

最近よく聞く「ソロキャンプ」。でも、「一人でキャンプして楽しいの？」「一人で安全面が不安」と思う方も多いはず。今回は、ソロキャンプの魅力から、はじめてソロキャンプをするときの準備する物や留意することなどをご説明していきます！