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「磨く」の記事一覧

小学生からはじめる体幹トレーニング入門編

小学生からはじめる体幹トレーニング入門編

体幹トレーニングはスポーツ選手も実践している、室内でできる効果的な筋肉トレーニングです。筋力が少ない小学生でも独学で気軽に始められるので、運動能力をアップしたい時にぴったり。はじめて体幹トレーニングをする小学生でもやりやすい体幹トレーニングについてご紹介します。

テレワークの合間にはじめたい首コリ対策におすすめのストレッチ

テレワークの合間にはじめたい首コリ対策におすすめのストレッチ

テレワークの時間が増え、頑固な首コリに悩んでいる人もいるのではないでしょうか。首コリ対策にはストレッチをはじめたい人も多いですよね。テレワークの休憩中にできる簡単なストレッチと、ストレッチのコツをご紹介します。

セルフネイルを始めてみよう!自分の好きなデザインで手元を華やかに

セルフネイルを始めてみよう!自分の好きなデザインで手元を華やかに

手元が綺麗だと気分が上がり嬉しくなりますよね!プロに施術をしてもらうことも良いですが、自宅で出来ればサロンへ行く手間もなくなり、経済的です。最近はセルフネイルが手軽にできるグッズが多く販売されているので、初めてでも失敗しない方法や、セルフネイルのコツをご紹介します!

初めての体操!適度に体を動かして健康になろう

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スポーツが趣味ではない人も、体を動かす機会が欲しいと思うことはありませんか?道具もなく場所も取らずどこでも手軽にできる体操は、リフレッシュやストレス解消、健康増進など様々な効果が期待できます。今回は、初めての体操にオススメの動きや体操を行うメリットなどを解説します。

冬になる前に毛玉取り器でお気に入りニットの毛玉取りをはじめてみよう!

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ニットを着ているうちに、気づくとどんどん増えていく毛玉。せっかくお気に入りの服なのに、毛玉がついているとちょっとみすぼらしい感じだし、気分も下がってしまいますよね。そんな悩みを解消してくれるのが毛玉取り器です。はじめての毛玉取り器で、お気に入りの一着を復活させてみましょう。

ドレッドヘアで個性派おしゃれ生活を始めるために知っておきたいポイント

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ヒップホップやレゲエのイメージが強いドレッドロックス。最近では、人種や性別に関係なくドレッドヘアにしている人を見かけるようになりましたね。今回は「憧れのドレッドロックスにしてみたいけど、かゆみやニオイが不安」という方に向けて、初めてドレッドをする前に知っておきたい、お手入れ方法をご紹介します!

骨盤矯正で体の歪みを直そう!体のプチトラブルは骨盤矯正で根本解決!

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毎日の偏った姿勢で少しずつ体が歪み、腰痛や肩こり、疲労蓄積など体のトラブルが起きている方におすすめしたい骨盤矯正。体の歪みはどうやって起こるのか?骨盤矯正とは何か?骨盤矯正のプロはどのようなアプローチを行い、どう体が変化していくか?体験談も含めてお伝えします。

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