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初めてのドッジボール!逃げて当てて敵チームをやっつけろ!

初めてのドッジボール!逃げて当てて敵チームをやっつけろ!

小学校の昼休みには必ずと言っていいほど、どこかのクラスが行っていたドッジボール。実は大人になっても楽しんでいる人はたくさんいます。今回は、初めてドッジボールをする人、改めてドッジボールを始める人へ、歴史やルール、勝つためのポイントなどをご紹介します。

えりりこ63

この記事のアドバイザー

えりりこ63

元日本語教員で2児の母


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目次

3.ドッジボールで勝つためのポイントとは

比較的ルールが簡単で、誰でもすぐに楽しむことができるドッジボール。せっかくやるなら勝てるようになりたいですよね。最後に、ドッジボールで勝つためのポイントを、簡単にご紹介します。

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チームワークを大切にしてフォーメーションをしっかりと

ドッジボールは前述の通り、1チーム6人以上で行う団体競技です。ドッジボールで勝つためには個人の力量はもちろんですが、当然、チームワークも求められます。外野、内野のやりとり、投げや逃げ、ある程度のフォーメーションなどをしっかりと決めておくことが大切です。

広すぎず、狭すぎないコート内を有意義に使い、試合前には「投げる人」「逃げる人」「キャッチする人」「指示を出す人」など、それぞれの得意を生かし、役割を決めておきましょう。

相手のボールを絶対に取るための技術を磨く

ボールを投げて当てることももちろん大切ですが、ボールに当たらない、自分に向かってきたボールをキャッチすることも、ドッジボールでは重要になってきます。どんなに強いボール、速いボールでも、コツをつかめばうまくキャッチできるので、ぜひ練習してみてください。

ボールをしっかりとキャッチするためには、全身を使う必要があります。手を前に伸ばして取ろうとしても、手が痛い、ボールがバウンドしてアウトになるなど、良いことはありません。キャッチするときは、足をしっかりと肩幅に開き、膝を軽く曲げて腰を落とします。このとき、腰が膝よりも低くならないよう注意してください。

ボールが向かってきたら、しっかりとそちらを見て上記のポーズを取ります。手をしっかりと広げ、体全体でキャッチするイメージで胸からお腹の辺りで受け止め、下からすくうように手で包み込みます。こうすることでボールの衝撃を体全体で受止め、また取ったボールを落とさないようにできるのです。

ボールの受け止め方や1人での練習方法については、以下のyoutube動画でも確認できます。

投げる・取るのが苦手なら「逃げ」に徹する 

ドッジボールはボールを投げて敵チームの人に当てる、敵からのボールをうまくキャッチするというスキルを発揮することで、戦いに貢献することができます。

しかし、ボールを投げたり取ったりするのが苦手な人もいるでしょう。もちろん、前述のようなキャッチの練習、ボールをうまく投げる練習も重要ですが、突然激しく体を動かすのはケガのもとですし、無理なくドッジボールを楽しみたいという人もいるでしょう。

そんな人は、とにかく逃げることに徹するのも、チームへの貢献となります。球技という球技が苦手な筆者も、子どもの頃はドッジボールをするとなると、とにかく逃げて最後の1人になる、ということがよくありました。

逃げ役になりたい場合は、

・内野の人数が多い場合はコートの前側や真ん中に行かない
・ボールをしっかりと追い、絶対に背を向けない
・人がいないスペースを素早く見つけてそこに逃げる
・ボールを持っている人からなるべく離れた場所に行く

ということを意識しましょう。ドッジボールは内野に人がいるうちは負けにはなりませんので、逃げて逃げて、誰かが外野から戻ってくるまでチームを守れれば、表立った活躍ができなくともヒーローになれるかもしれません。

大人も子供もチームでドッジボールを楽しもう

ドッジボールはある程度人数が揃わないとできませんが、ルールは簡単ですし、ボール1つで子どもから大人までワイワイ楽しめるので人気です。

ボールを投げる、取る、そして逃げる。どれもドッジボールには欠かせないスキルですが、得意な部分を1つ極めれば、あなたもドッジボールで大活躍できるかもしれません。

今度の休みはぜひ青空の元、雨でも体育館を借りるなどして、気の合う仲間とドッジボールで汗を流してくださいね。

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