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ピラティスをはじめる前にピラティスがどんなエクササイズか知っておこう

ピラティスをはじめる前にピラティスがどんなエクササイズか知っておこう

肩こりや腰痛が酷いとき、ちょっと身体を動かしたいな・・・と思うあなた。ピラティスはいかがでしょう?ピラティスとヨガはどのように違うのでしょう?ピラティスが健康に良いとされる理由は、どんなところでしょう?はじめてピラティスを習う時には、何が必要でしょうか?不思議なピラティスの世界をみていきましょう!

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