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姿勢からキレイになれてダイエットにも効果的!はじめての社交ダンス

姿勢からキレイになれてダイエットにも効果的!はじめての社交ダンス

どの年代の方にもおすすめの趣味としての「社交ダンス」。元々欧米の上流階級のたしなみでしたが、国を問わず、健康維持やダイエットにも効果的など、多方面でのメリットがあります。素敵な年を重ねた大人を目指して、社交ダンスをはじめてみませんか?

健康にも◎はじめてのクラシックバレエで美しい姿勢を手に入れよう

健康にも◎はじめてのクラシックバレエで美しい姿勢を手に入れよう

しなやかなボディにスッと伸びた姿勢。バレリーナが踊る姿を見ると、その美しさに多くの女性が憧れてしまいますよね。バレエは体が柔らかくなるだけでなく、姿勢の改善、体幹の強化に繋がるなど健康面でも嬉しいメリットが!ダンスや運動経験がない初心者さんでも気軽に始められるので、大人にぴったりの習い事といえるでしょう。

大人になってから始めるジャズダンス!始める前に知っておきたいポイント

大人になってから始めるジャズダンス!始める前に知っておきたいポイント

ジャズダンスは、クラシックバレエの要素を基礎としたダンスの一種です。幼少期にダンスに触れる機会のなかった人でも、簡単な動きであれば踊ることができます。今回は、大人になってからジャズダンスを始める場合に気をつけるべきことと、得られるメリットをいくつか紹介させていただきます。

セクシーだけじゃない!ポールダンスで健康的な美を追求しよう

セクシーだけじゃない!ポールダンスで健康的な美を追求しよう

近頃、ワークアウトの手段として注目されているポールダンスをご存じでしょうか?セクシーなダンスとしてのイメージが強いですが、実は物凄い体幹や筋力が必要で、スポーツとして取り組む人も増えてきています。バキバキの腹筋と女性らしさの両方が手に入れられるポールダンスの世界をご紹介しましょう。

ゴージャスな衣装で情熱的に舞う!あなたもフラメンコを始めませんか?

ゴージャスな衣装で情熱的に舞う!あなたもフラメンコを始めませんか?

情熱的な踊りが魅力的なフラメンコ。あんな風にかっこよく踊ってみたいなと少しでも思ったことがあるなら、是非挑戦してください。まずは見る時のポイントから、次は自分で踊ってみる、フラメンコの楽しみ方を紹介します。始めるに当たっての準備など、心配な点を一つずつ解決していきましょう。

フラダンスをはじめて内面も外面も美しくなろう!

フラダンスをはじめて内面も外面も美しくなろう!

今、女性の習い事として人気のフラダンス。その人気の秘密はゆったりとした動きとは裏腹に体幹の強さが必要でダイエット効果もあり、楽しみながら引き締まった体も手に入るからです。そんな素敵な趣味フラダンスを始めるために知っておきたいことを学んでいきましょう。

初めて子供にクラシックバレエを習わせるときに抑えておきたいポイントは?

初めて子供にクラシックバレエを習わせるときに抑えておきたいポイントは?

女の子の習い事の中でも根強い人気を誇るバレエ。かわいい衣裳を身に着け、美しい音楽にのせて踊るバレエに憧れるお子さんも多いのではないでしょうか。バレエを習うことで、子どもの成長に与えるメリットや、費用など初めてバレエの世界に入る方にもわかるようにまとめてみました。

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