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ジョギングをして痩せたい!ジョギングをはじめるために必要な準備とは?

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ジョギングは身体によいし、ダイエットにもなるといわれますよね。初めてジョギングに取り組むとき、揃えるものはジョギングシューズのほか、何があるでしょうか?いきなり走ると身体がビックリしてしまうので、少しずつ距離を増やしましょう。効果的な距離・ペース・やってはいけないことをみていきましょう!

健康のためにホットヨガを始めよう!費用や体験レッスンについてをお知らせ!

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痩せたいけれど、ハードな運動はちょっと・・・と思っているあなた。初めてのホットヨガ体験はいかが?ヨガとホットヨガはどこが違うのでしょう?ホットヨガがダイエットによいとされる理由はどこにあるのでしょう?初めてホットヨガを習うときには何が必要でしょうか?謎に満ちたホットヨガの世界をみていきましょう!

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