子どもはもちろん、大人も習い事として行うことの多いスイミングですが、月謝の相場や必要な道具などについてご存じですか？今回は、初めてスイミングへ通おうと思っている方へ、スイミングの相場や揃える道具、スイミング教室を長く続けるために選ぶ際に注目すべきポイントなどを解説します。

バレトンとはNYのバレエダンサーによって作成されたエクササイズプログラムであり、日本でブームを巻き起こしました。有酸素運動ですので、シェイプアップや運動不足解消に効果的、働く女性の間では人気のエクササイズなんです。デスクワークで太った方や、体を引き締めたい人にはぴったり！初めて挑戦するのなら無理なく続けていくことが大切です。