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「健康」の記事一覧

貢献するといいことがとってもたくさん!初めての献血!

貢献するといいことがとってもたくさん!初めての献血!

大きな怪我や病気をすると、場合によっては輸血をしなくてはならないことがありますが、それらに使われる血液は献血に貢献して下さった多くの人々の愛の結晶の塊です。今回はいつどこで行われているか、時間や費用、体調などの条件、自身の体への影響などをご紹介したいと思います。

ジョギングをして痩せたい!ジョギングをはじめるために必要な準備とは?

ジョギングをして痩せたい!ジョギングをはじめるために必要な準備とは?

ジョギングは身体によいし、ダイエットにもなるといわれますよね。初めてジョギングに取り組むとき、揃えるものはジョギングシューズのほか、何があるでしょうか?いきなり走ると身体がビックリしてしまうので、少しずつ距離を増やしましょう。効果的な距離・ペース・やってはいけないことをみていきましょう!

健康のためにホットヨガを始めよう!費用や体験レッスンについてをお知らせ!

健康のためにホットヨガを始めよう!費用や体験レッスンについてをお知らせ!

痩せたいけれど、ハードな運動はちょっと・・・と思っているあなた。初めてのホットヨガ体験はいかが?ヨガとホットヨガはどこが違うのでしょう?ホットヨガがダイエットによいとされる理由はどこにあるのでしょう?初めてホットヨガを習うときには何が必要でしょうか?謎に満ちたホットヨガの世界をみていきましょう!

初めての健康診断はドキドキ!どんな準備が必要でしょうか。

初めての健康診断はドキドキ!どんな準備が必要でしょうか。

入社して初めての健康診断。検査の中でも神経を使うのは、採血と尿検査ですよね。採血で貧血にならないようにするには、どんな受け方をすればよいでしょうか?尿検査でも、尿蛋白が出たら糖尿病かなと心配になってしまいますよね。健康診断の各項目での注意点をチェックしながら、定期健康診断の流れをみていきましょう。

かっこいい体を手に入れたい!初めての筋トレの始め方

かっこいい体を手に入れたい!初めての筋トレの始め方

露出の増える夏に向けて、見られても恥ずかしくない体を手に入れたい。健康維持のためになにか出来ることはないだろうか。そう考えている方にぜひ筋トレをお勧めします。今回は筋トレを本格的に始めたいと思っている筋トレ初心者の方向けに、効率的な筋トレのやり方をお教えします。

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