どの年代の方にもおすすめの趣味としての「社交ダンス」。元々欧米の上流階級のたしなみでしたが、国を問わず、健康維持やダイエットにも効果的など、多方面でのメリットがあります。素敵な年を重ねた大人を目指して、社交ダンスをはじめてみませんか？

カポエイラとはブラジル発祥の格闘技ですが、その独特の動きから、エクササイズやダンスのひとつとしても注目を集めています。体幹や筋力アップのほか、ストレス減退の効果もあるとされており、さまざまなメリットが得られるのが魅力です。今回は、都内で初心者でもカポエイラを習うことのできる教室をご紹介します。

しなやかなボディにスッと伸びた姿勢。バレリーナが踊る姿を見ると、その美しさに多くの女性が憧れてしまいますよね。バレエは体が柔らかくなるだけでなく、姿勢の改善、体幹の強化に繋がるなど健康面でも嬉しいメリットが！ダンスや運動経験がない初心者さんでも気軽に始められるので、大人にぴったりの習い事といえるでしょう。

近年注目を浴びているキックボクシング。男性だけのスポーツではなく、ダイエットにも効果的とあり女性にも人気です。初めてのキックボクシングで必要な道具や練習方法をご紹介します。

ロック、ポップス、ジャズ、ボサノバ等、あらゆる音楽にかかせない存在であるドラム。習い事として、音楽教室でも人気のある楽器です。管楽器は音を出すこと自体が難しい、弦楽器も音を奏でるのに時間がかかりますが、ドラムは、大人になってから何か楽器を始めてみたいと思っている人にもお勧めの楽器です。ここでは、ドラムのはじめ方や練習方法、上達の仕方等を紹介します。

子どもはもちろん、大人も習い事として行うことの多いスイミングですが、月謝の相場や必要な道具などについてご存じですか？今回は、初めてスイミングへ通おうと思っている方へ、スイミングの相場や揃える道具、スイミング教室を長く続けるために選ぶ際に注目すべきポイントなどを解説します。

海外旅行、留学、海外出張など、英語が話せたらいいのにと思うシチェーションは、日常の中にもたくさんあります。今や、オンラインも含めて様々な英会話習得の方法がある中で、やはりスタンダードなのは対面式の英会話教室。初めて英会話教室に通うには、どんな点に気を付けたら良いのか、ポイントをまとめました。